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ケーゲルベル (骨盤底筋トレーニングアイテム)Kegelbell

産後や更年期、デスクワークで筋力の低下が気になるとき…ケーゲル体操をされている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

ケーゲルベルは、ケーゲル体操=骨盤底筋トレーニングを週3回（1回5分）でできるように作られたトレーニングアイテムです。

重りになる部分は身体の外に出して使用するため、膣内に挿入するパーツは必要最小限ながら、重りを追加していくことで、負荷をかけた効果的なトレーニングが可能になっています。

3種の重りと2種の本体パーツを組み合わせて、そのときの自分にぴったりのトレーニングレベルにカスタマイズしてみてください。（30~250gにカスタム可能）

優れたセクシャルウェルネス・パーソナルインティメイトケア製品として「Indie Beauty Expo Best in Show 2019」に選ばれました！

使い方

①ご使用前に手を洗い、本体パーツを石鹸とお湯で洗い流します。
②足の間に清潔なタオルを敷き、脚を開いた状態で軽く膝を曲げ立ちます。
（もしくはお風呂場でもトレーニングしていただけます。）
③自分に合うサイズの本体パーツを挿入します。
（必要に応じて潤滑ジェルなどを使用してください。）
④コードの端に、自分に合ったトレーニングレベルの重りを取り付けます。
本体パーツと重りの組み合わせは、数秒間キープするのが少し大変に感じるくらいにカスタマイズします。
⑤スクイーズ・トレーニング
本体が膣から抜けないように力を入れてホールド(10秒間)と、本体パーツを抜いた状態でのリラックス(20秒間)を繰り返します。

合計5分間(10セット)週3日を目標にトレーニングしましょう！

詳しくは付属の取扱説明書をご覧ください。